ב"ה
אלכסנדר סורוקה | ויועצייך כבתחילה
רוצה לחזור להיות הגבר שאשתך מעריכה, סומכת עליו ומרגישה בטוחה להיפתח אליו?
אתה רוצה להרגיש שבסוף יום אתה חוזר לקן בטוח, שבו אתה ואשתך שמחים להיות בחברת השני. בפועל, הולך ונבנה ביניכם ריחוק, ואתה כבר לא יודע איך לגשת לנושא חשוב בלי לצאת מהשיחה כועס, פגוע או מיואש.
אתה רוצה להישאר בתוך הקשר, לבטא את מה שחשוב לך ולשמור על היחסים חמים גם כשאינכם מסכימים. אפשר להתחיל לפתח את היכולת הזאת וליצור בבית יותר יציבות, הקשבה וקִרבה.
פגישת אפיון ואימון אישית של 90 דקות תעזור לך להבין מאיפה נכון להתחיל ולבחור צעד מעשי לשיחה הקרובה.
מחיר רגיל: 570 ש״ח. לפונים דרך האתר: 400 ש״ח. בלי התחייבות להמשך.
1:1
ליווי אישי בגובה העיניים
90
דקות של מיפוי, הבנה וכלים
7
שנות ניסיון והכשרה
100+
גברים שקיבלו כלים לשינוי מעשי
כשהשיחות בבית הופכות למאבק
להיות הראשון שפונה לעזרה לא אומר שאתה הבעיה
הדינמיקה ביניכם נבנתה לאורך זמן, ושניכם משפיעים עליה ומושפעים ממנה. הפנייה שלך אינה לקיחת כל האשמה על עצמך — אלא בחירה להבין מה קורה ביניכם ומה נמצא בידיים שלך כדי להתחיל לשנות את הכיוון.
כל שיחה הופכת למאבק
אתה מתחיל בנושא פשוט — כסף, הילדים או עזרה בבית — ובתוך רגע השיחה הופכת למאבק על מי צודק ומי אשם. ככל שאתה מנסה להסביר את עצמך, היא שומעת משהו אחר והמתח רק עולה.
או שאתה מתפוצץ, או שאתה שותק
כשהשיחה מתחממת אתה נעשה תקיף או בוחר להסתגר או לברוח ממנה. אחר כך נשארת תחושת ריחוק, כעס ותחושה שאין דרך לדבר באמת בלי שהכול יתפוצץ שוב.
אתה מפחד לאבד את הבית וגם את עצמך
אתה רוצה לשמור על הזוגיות ועל המשפחה, אבל אינך מוכן שהפתרון יהיה רק לוותר ולבלוע. אתה מחפש דרך להשפיע על מה שקורה בבית בלי להיות רודן ובלי להימחק.
אם היא לא תשתנה ולא תגיע איתי לתהליך, מה הטעם שאתחיל לבד?
וזה נשמע הגיוני. הרי הדינמיקה ביניכם נוצרה על ידי שניכם, וכל אחד משפיע על האחר ומושפע ממנו.
אבל עם הזמן אתם כבר לא מגיבים רק למה שנאמר עכשיו. בקשה יכולה להישמע כביקורת, הסבר כביטול ושתיקה כאדישות. כל אחד מגיב גם לזיכרונות, לאכזבות ולמסקנות שכבר נבנו אצלו על האחר.
כך הפרשנות שלך משפיעה על התגובה שלך, התגובה שלך משפיעה על האופן שבו היא מפרשת אותך, והתגובה שלה מחזקת אצלך את מה שכבר חשבת שאתה יודע עליה.
זוגיות היא עבודה של שניים — אבל לא צריך לחכות לשניים כדי להתחיל
-
להבין לפני שאתה מתגונן
לברר מה אשתך באמת מנסה לומר, לפני שאתה ממהר להסביר את עצמך. -
להישאר פרטנר גם במחלוקת
לבטא את עצמך בלי להתפוצץ, להיעלם או להפוך אותה לאויבת. -
להתחיל לבנות מחדש אמון
תהיה לך דרך ברורה להשפיע על הדינמיקה, להחזיר ביטחון לקשר ולהתחיל לבנות מחדש את האמון והחיבור הרגשי ביניכם.
על מה נעבוד ביחד?
נתחיל במיפוי ממוקד בפגישת האפיון. אם נחליט להמשיך, נעמיק בתהליך שמטרתו לשנות את הדינמיקה, לחדש את האמון ולחזק את החיבור הרגשי ביניכם.
מיפוי הדינמיקה ביניכם
נבין איך הפרשנויות, התגובות וההיסטוריה המשותפת מזינות את מעגל המריבה.
זיהוי דפוסים ואמונות
נזהה את המחשבות והאמונות שמפעילות אותך בזמן מתח, ונבנה אפשרויות תגובה חדשות.
הקשבה ותקשורת שמחברות
נתרגל בירור, הקשבה ושינוי פרספקטיבה שיעזרו לך להבין את נקודת המבט שלה, לגשר אליה את העולם הפנימי שלך ולהתחיל לבנות מחדש אמון.
שינוי פרספקטיבה ובניית אמון
נלמד לבחון מצבים מכמה זוויות וליצור שיחה ומשא ומתן שמחזירים ביטחון וקשר.
מי מלווה אותך בתהליך?
נעים מאוד,
אלכסנדר סורוקה
הדרך שלי ללוות גברים בתוך משברים התחילה בחיים שלי, עוד לפני שלמדתי כלים מקצועיים.
נולדתי לתוך מציאות מורכבת, עברתי טלטלות אישיות וטראומות, ובמשך שנים ניסיתי בעיקר להחזיק מעמד. להמשיך לתפקד, להיראות בסדר, לא לעשות מזה עניין. דבר שבתורו, השפיע גם על הזוגיות שלי. עד שהבנתי שאי אפשר לבנות חיים אינטימיים על הישרדות. המחיר המשפחתי שמשלמים על זה דחף אותי להכרה שחייבת להיות דרך אחרת.
את הדרך המקצועית שלי התחלתי כשליח חב״ד באוקראינה, בתוך קהילה חיה, תובענית ומלאה באנשים שהתמודדו עם שאלות אמיתיות של חיים. שם פגשתי מקרוב כאב, בלבול, אחריות, משפחה, אמונה ושליחות — לא בתיאוריה, אלא בשטח.
בהמשך למדתי והעמקתי בכלים טיפוליים ומנטליים כמו CBT, מיינדפולנס ו־IFS. השילוב הזה מאפשר לי להביא לחדר גם הבנה עמוקה של נפש האדם, גם רגישות לעולם יהודי ואמוני, וגם כלים מעשיים שמחזיקים במבחן החיים עצמם.
אני לא כאן כדי להטיף לך, לשפוט אותך, או לתת לך עצות יפות מהספרים.
אני כאן כדי לשבת איתך דוגרי, בגובה העיניים, וללכת איתך צעד־צעד בתוך העבודה האמיתית: להבין מה קורה בפנים, להפסיק לברוח מהמאבק, ולבנות דרך יציבה יותר לחיות, לבחור ולהוביל את עצמך.
המטרה היא לא הקלה זמנית. המטרה היא שינוי שמתחיל להרגיש בשטח — יותר ביטחון, יותר יציבות, ויותר שלמות עם הדרך שלך
מה מספרים גברים שעברו איתי תהליך
חוויות אמיתיות על הקשבה, כלים מעשיים ושינוי בתקשורת